肇庆菜属潮州菜系，肇庆山乡更可谓是人间的美食天堂，山珍野味和河鲜都极为丰富，河鲜中嘉鱼、三鳓鱼、西江河虾等等。每两年德庆还会举办一次美食节；德庆的传统小食也大受欢迎，竹篙粉、江滨大头菜、酸榨等在西江流域早已远近闻名，是不可不尝的极品美食。
肇庆地区虽然没有官方的“十大自助餐排名”，但以下是一些备受好评的自助餐厅：悦湖咖啡厅：位于端州区，提供多样化的自助餐选择，丰富了食客的味蕾体验。港式自助火锅城：坐落于鼎湖区，以正宗的港式火锅和精致的海鲜吸引了众多顾客。红日自助餐厅：以其丰富多样的菜品和美味的烤肉区，赢得了食客的喜爱。
肇庆有很多值得一试的餐厅和小吃店，以下是一些推荐：早餐类：华记（旧天侨位）和肠粉世家（黄塘路与康乐路交界）：以拉肠和柴鱼花生粥著称，是肇庆数一数二的早餐选择。大家好（跃龙路）：拉肠很薄，鱼片粥很鲜，也是不错的早餐去处。
梅园酒家：出炉蛋挞、叉烧包（6元/打）。每天下午4点半左右，顾客会排队购买新鲜出炉的蛋挞和叉烧包，口感香脆，味道绝佳。地址：工农路与文明路交界。星湖大酒店西餐厅：旋转餐厅（最低消费20元/位、晚饭自助餐69元/位）。
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